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ホーム 2022 (ページ 15)

年: 2022年

疲れたけれど、満足できる1日

ここ数ヶ月では最長のランニング、26km。20kmまでは水分補給なしで行けましたが、まだ気温が20度 …

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Ironman1964 2022年10月22日 2022年10月22日未分類 0

来週火曜日からはトレーニング3連休

今日は久しぶりにトレーニング、オフ日。明日のランに備えています。テレビを観たり、雑誌を読だりしてリラ …

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Ironman1964 2022年10月21日 2022年10月21日未分類 0

15kmペース走(ほぼ全力)

今日のランはペースをキロ5分以下に定めて、スタート。最低でも10km、できれば15km、キロ5分以下 …

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Ironman1964 2022年10月20日 2022年10月20日未分類 0

騒音、振動、埃が襲って来た

斜め前の家が取り壊し中。今日はリモートワークだったのですが、一日中うるさくて窓を開けることができず。 …

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Ironman1964 2022年10月19日 2022年10月19日未分類 0

楽々5:30/kmペース

涼しくなって来たので、走るのも楽になって来ました。無理なく走って、足元が暗いところではペースを落とし …

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Ironman1964 2022年10月18日 2022年10月18日未分類 2
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