今日は調子が悪いと思ったら
アプリによると、私は疲れているようです。確かに、今日の昼休みラン、わずか5kmですが、全くペースが上がりませんでした。平均スピード5:55/km。明日は軽めのトレーニングにして、土曜日に頑張ろうと思います。なお、今日の疲れた身体で走ったフォームは、60点でした。
●今日のトレーニング/ラン5.0km、平均スピード5:55/km、平均心拍数134。ウエイトトレーニング&スイム100×7+プル100×8、計1500m、平均心拍数136。
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