オフィスでのコーヒー(ジュース類も)が禁止になりました。こぼすと、カーペットが汚れるからなんだそうです。水はOK。
ということで、ミネラルウォーターとコーヒー飴を用意しました。

さて、1月から2020トライアスロンシーズンに向けて、本格的にトレーニングを始めています。旧年中は、サボりまくり、月100kmのランニング、バイクほぼゼロ、スイムも10km程度のトレーニングしかしていませんでした。
しかし、年が明け、トレーニング優先の生活になりました。1月の目標は、ラン200km、スイム20km、バイクは屋外を毎週、室内で週1回のトレーニングを目標にしています。
明日、ちょうど1月も半分経過しますが、今のところ、ランは86.5km、スイムは8.3km。なんとか目標をクリアできるペースです。
●今日のトレーニング/スイム100m×10+プル100m×10、計2000m。
そして、お楽しみ?今日は第10番札所、切幡寺。以下、Wikipediaより
切幡寺(きりはたじ)は徳島県阿波市市場町切幡にある高野山真言宗の寺院。四国八十八箇所霊場の第十番札所。得度山(とくどざん)灌頂院(かんじょういん)と号する。本尊は千手観世音菩薩。

