今日はリモートワークだったので、ランニングの2部練習を実施しました。昼夜とも、平均5:18/kmという、充実&納得のペースでした。
先日は半袖Tシャツ+短パンでしたが、今日は気温が下がったこともありウインドブレーカー+ロングタイツという装いでした。気温が下がったことも、いいペースで走れた要因だと思います。
私の今の実力は、下記の通りです。


明日は

です。
今日はリモートワークだったので、ランニングの2部練習を実施しました。昼夜とも、平均5:18/kmという、充実&納得のペースでした。
先日は半袖Tシャツ+短パンでしたが、今日は気温が下がったこともありウインドブレーカー+ロングタイツという装いでした。気温が下がったことも、いいペースで走れた要因だと思います。
私の今の実力は、下記の通りです。


明日は

です。
1㎞5分くらいで15km走れるとは凄いですね。僕なら500mを50分かかります。もはや人並み以下の実力ですね。
若い頃は、30kmまでキロ4分で走れていたのですが・・・流石に衰えました。