25kmが余裕になりました

昨日、今日の予定をロングランとサッカー観戦と書きましたが、サッカーは明日でした。朝マックしながらスマホをいじっていて気付きました。

サッカー観戦はなしでしたが、ロングランは予定通り実施しました。私の場合、ロング=20km以上です。

今日は25km。超ロング?です。夏、25kmを走ると、何度も水分補給が必要で、ペースも6分半/kmを超えていました。しかし、今は余裕です。

今日は5:36/km。30kmまでなら、このペースで行けそうでした。それ以上は、知らん。

●今日のトレーニング/ラン25km、ペース5:36/km。ウエイトトレーニング&1000mの軽いスイム。

さて、ブラックフライデーですが、今回はAmazonで三脚を購入しました。徒歩やバイクで持ち運ぶことを考えて軽量タイプを選びました。

39,000円→29,900円でした。

ブラックフライデーに踊らされてないか、今日、価格を調べてみると39,000円に戻っていました。騙されてなかったぁ〜

明日はスイムの後、今度こそはサッカー観戦です。

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