目指せ!トレーニングでキロ5分を切り

ようやくランニングのペースも上がって来ました。昨日は10kmのペース走を行ったところ、5:08/kmでした。

下記は最新のマラソンレースのデータ、と言っても2020年。2年前です。このレベルまでは、まだまだ遠い感じです。

トレーニングでキロ5分を切れるようになれば、ほぼほぼコロナ前の調子に戻ったと言えるでしょう。

20km走とスピードトレーニングを交えながら、キロ5分切り(トレーニングで)を目指します。

なお、今日は、所用のため外出。トレーニングできませんでした。その分、体力は温存できたので、ペースを上げて走りたいと思います。

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