トレーニングよりフォームづくり

大阪国際女子マラソンを見ていて、あらためて感じたのは、トップ選手の動きのスムーズさとフォームの美しさ、安定感。

私の場合、動きはギスギス&ガクガク、歩幅も毎回バラバラ、フォームも不安定。疲れて来たら、さらに悲惨なフォームになり、平なアスファルトでつまずくこともしばしば。

以上から、トレーニングも大切ですが、フォームづくり、というのも重要だと思いました。美しいフォームで遅い人って、あまり見ません。

ということで、本を読んで勉強です。

●今日のトレーニング/スイム100×10+プル100×10、計2000m。

昨日、神崎川で夕景の前に撮影した写真です。
群れから離れてマイペースで過ごすヤツ。すぐにちょっかいを出すヤツ。しばらく眺めていると、カモにも正確があることがわかります。昨日、神崎川で夕景の前に撮影した写真です。

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