15kmノードリンク

気温ほぼ30℃、湿度70%というコンディションのもと、水分補給なしで15km(約1時間30分)を走りました。最初の1kmで、すでにTシャツはボトボト。5kmを過ぎると、濡れていないとことがなくなりました。そんな状況に耐えて、予定通り15kmを走り切りました。
この季節の運動は、どちらかと言うと身体に悪いです。
ところで、会社を出て、最寄駅(JR吹田)に着いたのは19:00でしたが、↓ご覧のような明るさでした。明るいと(真っ暗よりは)走る気になります。
●今日のトレーニング/ラン15.0km、アベレージ5:57/km。

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