ふくらはぎの肉離れも、すっかり良くなり、今日は久しぶりの2部練習を実施しました。昼休みのランニングは、わずか5kmですが、これも久しぶりにキロ6分を切ることができました。●今日のトレーニング/(昼)ラン5km、ペース5:51/km。(夜)ウエイトトレーニング&スイム100m×7+プル100m×8、計1500m。さて、今日は先週の九州ツーリングの写真(ヘルメットカメラ編)を紹介します。
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