2日連続で同じ種目を(トレーニング)することは、ケガ防止のためやらないことにしています。しかし、今月は、ここまでランニング量=合計100km、そして明日は雨、ということで今日は昨日に続いてランのトレーニングを実施しました。
週末は3日、出張ですが、もちろんランニングシューズ持参です。
●今日のトレーニング/ラン10.0km、アベレージ5:46/km。平均心拍数/128、Foreathlete735XTJによるトレーニング効果2.2。
私のおすすめジャンクフード、エアリアル。名前だけだとお菓子だとわかりません。でも、これは美味しいです。色々な味がありますが、どれも美味しいです。
