久しぶりの平日の2部練習

今日はリモートワークでした。リモートワーク、といえば、昼夜の2部練習。しかし、脚の状態が良くなかったため、しばらく走るのを控えていました。

ようやく、状態も良くなったので(完治はしていません)、久しぶりに2部練習をすることができました。

●今日のトレーニング/(昼)ラン5km:5:23/kmペース、(夜)ウエイトトレーニング&スイム100m×12+100m×10、計2200m。

わずか5kmですが、スピードもそこそこ上げることができました。

さて、私のこだわりの1つが、入浴剤。種類を変えるだけで、気分が変わり、リフレッシュできる気がします。

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