ランニングフォーム、最高点を記録しました

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今日、ついに最高点を出しました。50点台の時もあったので、大幅な改善です。

何をしたか、というと特に何もしていません。ただ、速く走っただけです。4:54/kmペース。速く 走ると、フォームが乱れたり、接地の負担が大きくなりそうですが、私の場合は、ゆっくりよりも速く走った方がフォームがいいようです。

まだ、レースでは試したことがないのですが、おそらくこうとくてんが出そうな気がします。来月の八尾シティマラソンで、試してみようと思います。忘れなければ。

●今日のトレーニング/(昼)ラン5.2km、ペース4:54/km。ウエイトトレーニング&スイム200m×5+プル200m×5、計2000m、平均心拍数128。

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