帰宅(福知山方面ツーリング)後、真面目にランニングをしました。昨日より暖かかったとはいえ、バイクで高速で走ると寒いものです。帰宅後は寒さで、走る気はゼロでした。しかし、先日、レースにエントリー(八尾シティマラソン)したということもあり、少し体が温まったら、やる気が出て来ました。休日の最低ライン、20kmをクリアしました。●今日のトレーニング/ラン20.3km、ペース5:30/km、平均心拍数140。今日は、長安寺(福知山市)に立ち寄りました。
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