カロリー消費が少ない水泳

昨日は25km、走ったところ、消費カロリーは1388。

今日のスイム2000mの消費カロリーは、わずか392。

運動時間が違うとはいえ、スイムの消費カロリーの少なさが際立ちます。水泳は全身運動と言いますが、体重がかかっていない分、カロリー消費は少なめのようです。

痩せるなら、走りましょう。

●今日のトレーニング/ウエイトトレーニング&スイム100m×10+プル100m×10、計2000m、平均心拍数130。

明日はお昼休みと夜のランニング2部練習。十分なカロリー消費が期待できます。

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