自分を褒めたい261km/月

今月はコツコツと走り続けて

これはリモートワーク効果とも言えそうです。

●今日のトレーニング/(昼)ラン5km、ペース5:45/km、平均心拍数141。(夜)ラン15km、ペース5:32/km、平均心拍数139。

来月は目標とするレースもなく、雨の日も多いと思うので、量的には期待できそうにありません。

そろそろバイクにも乗れそうな気候ですが、まだまだランの力が戻っていないので、しばらくはランニングに集中です。

一番得意なランがこの実力なので、トライアスロン復活は来年以降に持ち越しです。

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