20km走に慣れて来た

↓これでは、横はもちろん、前も座れません。(通勤時)

つまり、3つの席を占有しているのです。こういう人は、少なくとも乗車料金を1.5倍にすべきです。

私は斜め前なので、かろうじて座れています。

さて、今日は平日ですが、20km走りました。かなり走り慣れて来たので、20kmなら普通に走れるようになりました。

スピードもサブフォーペースで走ることができました。感覚としては、ちょっと頑張ってる(70〜80%)ペースです。もう一度、走れ!(40km)と言われたら、無理です。

●今日のトレーニング/ラン20.2km、ペース5:36/km、平均心拍数141。

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