休日出勤を終え、いつもなら疲れてトレーニングはお休みにするのですが、今日は頑張って走りました。今年1番の寒さにも関わらず。しかも、20.2km。
というのも、明日、ワクチン接種で、しばらくハードなトレーニングができそうにないからです。
●今日のトレーニング/ラン20.2km、ペース5:57/km、平均心拍数132。
上記の20.2kmは、従来の15km+明日のワクチン接種会場(佐竹クリニック)往復です。場所と駐輪場があるか、の確認をして来ました。
帰宅すると、Amazonで注文していた、私の唯一の常備薬、鼻炎スプレーが届いていました。プールの塩素アレフギーの私、これだけは本当に欠かせません。