休日は25km走

今日はなんと言ってもこれでしょう。

勝てば優勝の可能性のある首位、横浜Fマリノスに、完封勝ち。
それでも、まだ降格の可能性大。買っても下から3つめ。まだまだ気が抜けません。負けていたら・・・と思うと恐ろしいです。

さて、今日のランは25km。大阪マラソン出場が決まってから、休日は20→25kmに増量。気合を入れはじめています。

まだまだペースは遅いですが・・・

●今日のトレーニング/ラン25.0km、平均スピード6:16/km、平均心拍数125。

涼しくなったためか、心拍数も低くなってきました。

明日は雨のようですが、ラッキー?なことに休日出勤です。朝、早いですが、今日のガンバ大阪の勝利で、気持ち良く起床できそうです。

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