ワクチン接種3日目、まだ控えめです

今日、同じ部署の新入社員から初めてメールが届きました。

「いつもお世話になっております・・・」

大丈夫でしょうか。

さて、ワクチン接種3日目、お昼休みのランニングは心拍数を昨日より10上げて120台で走りました。まだまだ抑えています。

夜はウエイトトレーニングとスイム。スイムが苦手な私はキックをすると、滅茶苦茶疲れます=運動強度が大幅アップします。
なので、今日は強度が上がらないようにプルのみで泳ぎました。

ワクチン接種の副反応とか、後遺症とかの話を聞いてびびっておりますが、今のところ身体に異変は起こっておりません。

●今日のトレーニング/ラン5.0km、平均スピード6:12/km、平均心拍数126。ウエイトトレーニング&スイム50×41、計2050m、平均心拍数118。

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