「質の悪い睡眠」と言われ

今日は休日ということで、たっぷりと睡眠を取りました。しかし、私のスマートウオッチGarmin fenix7によると

「時間が長い」は納得。しかし、「質の悪い睡眠」と言われると、ちょっとショックです。体感的には普通の睡眠でした。

今日はバイクトレーニング後、ウトウトと昼寝をしてしまったので、夜が心配。睡眠の質が悪い、という判定になりそうです。

と言いながら、fenix7を買ってから睡眠の質をチェックするのが楽しみの1つになっています。

●今日のトレーニング/いつもの35km。正確な距離とタイムが分からないのは、fenix7で初めてのバイクトレーニングで、スタートボタンを押し忘れ、何も記録されていなかったからです。

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