今日はお疲れ気味(早朝からF1の予選をテレビ観戦)でペースが上がりそうにないので、それなら写真でも撮りながら走ろうということになりました。
写真撮影といっても重い一眼カメラを持って走れるわけもなく、私が持っている最小=唯一持って走れるカメラを使用しました。
これです↓
それではスタートしましょう。
自宅から500mで遊歩道に入ります。昼休みにも走っている場所です。
遊歩道を1.5kmほど走り、市街地へ入ります。
市街地を3kmほど走ると、神崎川に出ます。
神崎川沿いを行き止まりまで約3km走ります。この地点で7.5kmなので、神崎川を離れ、淀川へ向かいます。
神崎川から淀川までは500mほどです。↑土手から見た淀川です。神崎川より、ずっと雄大です。
川沿いの道も広々です。広いだけにスピード感がなく、かなりしんどいです。淀川沿いを約2kmちょっと走ると10km。そこで折り返します。
単純に折り返すのはつまらないので、復路はこの階段を上り、土手を走って帰ります。
以上、本日の私の20kmコースでした。
●今日のトレーニング/ラン20.0km、平均スピード6:11/km。