ツーリング&ラン

今日は和歌山ツーリングで1日終了、の予定でしたが、紀の川沿いを気持ちよさそうに走るランナーを見て、私も走りたくなってしまいました。

ということで、ちょっと早めに帰宅し16kmほど、走りました。しかし、夕方で肌寒く、紀の川で見た気持ちよさそうなランナーのようにはいきませんでした。

ツーリング後は、自転車の後のランニングに感覚が似ています。ランニングの脚に戻るのに5kmほど必要です。

●今日のトレーニング/ラン16.0km、平均スピード5:57/km。

今日、訪れたのは和歌山県岩出市にある植物公園緑花センター。駐車場無料、入園無料です。ただし、駐車場は満車でした。バイク置き場があり、そこはガラガラでした。

全体は、こんな感じです。

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