命にかかわる危険な暑さ

さぁ、走ろう(ランニング)と思った、その時、私のスマホに上記のような表示が・・・

これで、ビビって、距離を10kmに短縮。これが正解。6:33/kmペースでも、死にかけました。

フェイスカバーがなければ、あと2kmは走れました。

汗で濡れると、通気性がなくなり、拷問状態。低酸素で走るトレーニングになりました?

●今日のトレーニング/ラン10.0km、平均スピード6:33km、平均心拍数122。

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