今日は朝から雨。予定していたランニングはできず、スイムはまだスポーツクラブが休業中で不可。
時間ができたので、昨日のバイクトレーニングの動画その2を編集しました。亀岡市内への下り(ダウンヒル)です。
今回はBGMを追加しました。そのおかげで、昨日より格段によくなりました。(自己評価)
約2分ですので、ぜひご覧ください。
次はナレーションに挑戦?」
午後3時前、雨が上がったので、ランのトレーニングを実施。バイクトレーニングの翌日は平均ペース、キロ6分を切れないのですが、今日は夕方ということで体が起きていたのか、そこそこのペースで走れました。
●今日のトレーニング/ラン22.0km、平均スピード5:40km/h、平均心拍数123。