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  • muracoのHERONでソロキャンプ

日曜日の気温が、やばい

初めてエアコンをつけました。 急激に気温が上がり、レースの日は余裕で30℃を超えそう〜と会場となる岐 …

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Ironman1964 2019年5月24日 2019年5月24日未分類 0

レース前になると

レース前になると、必ず1回はレースの夢を見ます。 ・スイムでビリになる ・スイムを終えてトランジッシ …

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Ironman1964 2019年5月23日 2019年5月23日未分類 0

レース翌日が休みだと、タイムが上がる

レース翌日に有給休暇を取得しました。これだけで、ランが1分くらい速くなります。 なぜなら、明日が休み …

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Ironman1964 2019年5月22日 2019年5月22日未分類 0

着々とレースの準備

昨日はレース用ゴーグル、今日はランニング用シューズのチェックを実施しました。 あとはウエットスーツで …

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Ironman1964 2019年5月21日 2019年5月21日未分類 0

シューズを新調

今週末は、いよいよエースです。日曜日は晴天、というのは嬉しいのですが、予想気温が30℃。 今年は、ま …

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Ironman1964 2019年5月20日 2019年5月20日未分類 0
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    • 20km走でも5:30/kmペース切り
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    • お疲れ気味ですが、通常通りトレーニング
    • 寝不足にも負けず
    • 15km、5:30/km切りを達成
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