昼夜で20km

今日はリモートワークでした。昼と夜、走って、昨日の電車の遅れで走れなかった分を、取り戻しました。

🔵今日のトレーニング/(昼)ラン5.1km、5:07/kmペース。(夜)ラン15km、5:32/kmペース。

私としてはペースも速く、平日に20kmということで、とても疲れました。そこで、栄養補給。1ヶ月に1回も飲まないので、飲むと意外に効果があります。普段、薬や栄養ドリンクを摂らないので、たまに取ると、効果が倍増する感じがします。


上記は160円程度の安価なもの。上には上があるので、1回、1000円くらいのを飲んでみたいと思います。

さて、今週もあと2日。いずれも出社です。電車が止まらないことを願うばかりです。

コメント (1件)

  1. 鉄人歯科医

    リポビタンDってまだあるんですね。

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