走れずとも、体重に変化なし

肉離れは全治3〜5週間と言われていますが、そろそろ5週間。治り切る前に、ちょこちょこ走るし、走れない分、歩こうとするのが良くないのか、なかなか完治しません。

歩くだけなら、痛みどころか違和感さえないので、ついついふくらはぎに負担をかけているようです。

意外なのは、体重が増えないこと。しっかりと泳いでいるのが功を奏しているのでしょうか。特にジャンクフードを控えることもしていません。それでも体重は維持。これはラッキーです。

●今日のトレーニング/ウエイトトレーニング&スイム200m×5+プル200m×5、計2000m。

さて、先日の万博公園で撮影した写真の連載。2回目は花の丘です。ほとんどの人がスマホで撮影していましたが、このレベルは無理でしょう。


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