大切な牛乳選び

糖質を控え、体質改善を図っておりますが、ようやく理想の牛乳を見つけました。

パッケージを見るだけで、身体が強くなりそうです。お値段も普通の製品と変わりません。難点は、販売されているお店が限られていること。

この体質改善の効果か知りませんが、走るペースは順調に上がって来ています。

夜は、いつもの遊歩道ではなく、アップダウンのあるコースを走ったのですが、今年のベストタイムでした。

●今日のトレーニング/(昼)ラン5km、ペース4:58/km。(夜)ラン15km、ペース5:08/km。

来月のハーフマラソンですが、スタート直後の混雑さえクリアできれば、キロ5分を切って走ることができそうです。

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