ジムのウエイトが重い日

朝は、マックで食事。カロリーを蓄えました。久しぶりにメガマフィンのセットにしました。朝マックのカロリーランキング1位です。695kcal。

その後、予約していたのものを引き取りにヨドバシカメラへ。ヨドバシカメラは営業時間外でも、ネット予約したものを引き取ることができます。休日の朝(8時頃)の大阪は、日本人と外国人旅行者、半々という感じでした。

帰宅後、すぐにランニング。20km。1114kcalを消費しました。

その後、少し休んで、パナソニックスタジアム吹田へ。vsアビスパ福岡を観戦。逆転負け。あと2試合しかないのに、まだJI残留が決まりません。気が重いです。

気が重いまま、スポーツクラブへ。気分が最悪だったこともあり、いつもよりウエイトが重く感じられました。

●今日のトレーニング/ラン20km、ペース5:44/km&ウエイトトレーニング。

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