私の現在のVO2Max(最大酸素摂取量)は53です。
この53という数値はどれほどのものなのか。上記のように同性・同年齢のユーザーの中で上位5%とあります。何の運動もしていない人ではなく、ユーザー=ガーミンのスポーツウォッチ所有者=ある程度はスポーツをしている、その中で上位5%なら、なかなかいい数値だと言えます。
その割にタイムが伴わない今日この頃です。
このVO2Max53ですが、どれくらいの能力を秘めているのか、ネットで調べてみました。
フルマラソンなら3時間1分。ハーフなら1時間27分で走れるようです。あと1、VO2Maxが向上すれば、サブスリーです。
そう考えると、あり得ないですが、可能性を信じて、これからもトレーニングを続けます。
●今日のトレーニング/ラン15km、ペース5:27/km。