VO2Max53

私の現在のVO2Max(最大酸素摂取量)は53です。

この53という数値はどれほどのものなのか。上記のように同性・同年齢のユーザーの中で上位5%とあります。何の運動もしていない人ではなく、ユーザー=ガーミンのスポーツウォッチ所有者=ある程度はスポーツをしている、その中で上位5%なら、なかなかいい数値だと言えます。

その割にタイムが伴わない今日この頃です。

このVO2Max53ですが、どれくらいの能力を秘めているのか、ネットで調べてみました。

フルマラソンなら3時間1分。ハーフなら1時間27分で走れるようです。あと1、VO2Maxが向上すれば、サブスリーです。

そう考えると、あり得ないですが、可能性を信じて、これからもトレーニングを続けます。

●今日のトレーニング/ラン15km、ペース5:27/km。

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