午前中、軽く10km走り、午後からはバイク(自動二輪)の1ヶ月点検へ。帰宅して、バイクのリアケースの付け替え、マフラーカバーの交換等を行いました。
トレーニングが軽いので、作業時間はたっぷりあります。
しかし、ここでハプニング。ボルトを締めたり、バイクの下部を覗き込んだりして、普段使わない筋肉を使ったため軽い筋違いを発症。たぶん何ともないと思いますが、ヒヤリとしました。
こんなことで大阪マラソン、ドタキャンとかなったら、笑うに笑えません。
今日の教訓、レース前でトレーニングが減り、時間ができたからといって、普段しないことをするのは危険!ということ。
大人しく、YouTubeでも見ているのが無難です。
●今日のトレーニング/ラン10km、ペース5:49/km、平均心拍数133。
今日は時計は気にせず、気持ちよく走れるペースをキープしてみました。結果は下記の通りです。
残念なことに若干サブフォーペース(5:40/km)より遅れてしまいました。