一人で、ハーフマラソン

早朝(3:45)、震度3の地震がありました。私が住む吹田は震度2。これくらいでも、目が覚めてしまいました。が、すぐに寝つくことができました。この程度では、全然、危機感も動揺もなし。

あっ、揺れてるわ〜くらいです。

さて、今日は快晴でしたが、気温は30℃いかないくらいでしたので、比較的楽に走ることができました。

距離はハーフマラソン。神崎川を越えて、淀川まで行き、10.5km(下記地図の右端)で折り返しました。ペースは遅いこともあり、余裕で走り切ることができました。

これからは、どんどん走りやすくなりそうなので、距離を延ばし、スピードも上げていきたいと思います。

●今日のトレーニング/ラン21.0km、平均スピード6:18/km、平均心拍数131。

このペースだと、タイムは2:11:43です。

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