エアコンつけっぱなしで寝るのは身体にもお財布にも優しくないので、ここまでは扇風機で頑張って来ました。しかし、ここのところの猛暑で、熟睡できず、もう我慢の限界。
昨夜は、ついにエアコン、オンで寝てしまいました。
昼間も、外に出る気にならず、ほぼ室内。もちろん、エアコン、オン。今月の電気代が怖いです。
エアコン、オフ時の睡眠のスコアは「46」。今日は「70」でした。
さて、今日は雨がちの1日でしたので、トレーニングはスイムのみ。その代わり、今年最長の2500mを泳ぎました。
●今日のトレーニング/スイム100×10+プル100×15、計2500m、平均心拍数135。