東京15km、大阪6km

朝(東京)、朝食前に軽く走っておこう、とスタートすると、意外に調子が良く、ついつい15kmも走ってしまいました。

神宮外苑(1周約1.4km)をぐるぐると回りました。

ランニング後、朝食をとり、10時過ぎにホテルを出ました。帰りは人生初のグリーン車。快適ではありましたが、プラス5000円出すほどのものではありませんでした。普通席にして、5000円のステーキを食べる方が私には合ってそうです。

ご存じでしたか?グリーン車だと、おしぼりが出ることを。初めてのことで、うろたえそうになりましたが、初のグリーン車でテンパっているのがバレないように

あっそうそう、いつものおしぼりね。みたいなフリをしました。

帰宅して、6km走り、合計21kmとしました。

●今日のトレーニング/(朝)ラン15km、平均スピード6:03/km、平均心拍数134。(夜)ラン6km、平均スピード5:44/km、平均心拍数120。

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