昨日は睡眠の質が「悪」の判定でした。今朝はよく寝た印象でしたが、その結果は
普通でした。私の眠りは、かなり浅いということがわかりました。
上記のデータ通り、3回ほど、目を覚ました記憶があります。そのうち2回は一瞬。それも正確に記録されていました。
かなり正確です。
前回の睡眠の質は「悪」、今回は「普通」。「良」の睡眠とはどんなものなのか、体感できるのか。明日はリモートワークのなので、起床時間はかなり遅いので、「良」を狙えるのではないかと思っています。
●今日のトレーニング/スイム200×4+プル200×4、計1600m。
初めてfenix7でスイムのトレーニングをしました。
が、なぜか距離が計測できませんでした。設定ミス?まさか故障?ちょっと心配です。