1ヶ月前からウエイトトレーニングを再開したのですが、当初は筋肉痛で大変でした。しかし、今では1週間開くと、筋肉がウエイトトレーニングを求めるようになって来ました。
ウエイトトレーニングをしたくて仕方がなくなるのです。これはウエイトトレーニングが習慣になったと言っていいでしょう。
この調子で最低でも1週間に1回は、ウエイトトレーニングを続けて筋力を維持したいと思います。
また、ウエイトトレーニング後のスイムは、(腕が重くて)思うように泳げなかったのですが、今では、そこそこは泳げるようになって来ました。
●今日のトレーニング/ウエイトトレーニング。のち、スイム100×7+プル100×8、計1500m。
先日の出張で見つけた(新幹線東京駅)看板(私の勤務先の)です。偶然、見てしまいました。