今の実力。体感評価。

明日から、またまた旅に出ます。今回は明日木曜から2泊3日です。土曜日に帰って来る理由は、サッカー観戦があるからです。遊んでばっかり。

今回の旅は初日がキャンプ、2日目はホテル泊。ホテルには早めに着いてランニングをする予定です。このくそ暑い時に走っていたら、ホテルの人に変な目で見られそうなので10km程度にしておきます。

今の私のランニング能力。私の体感で
・10kmは50分。
・ハーフは2時間。
・フルは30kmちょっとでリタイヤ

こんな感じです。

今日はサッカー観戦(TV)のち、21時から5kmほどランニング。この時間でも激暑でした。

●今日のトレーニング/ラン5.3km、平均スピード5:48/km。

オリンピックの一部種目が始まりました。サッカー女子は無観客。全くオリンピックという感じがしません。

トライアスロンですが、誰が代表なのか知りませんし、いつ開催されるのかも知りません。ただ、水質が悪いらしいことは知っています。

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