走る気力が30%ほど低下

7月19日18時30分現在: 大和路線:久宝寺駅の架線に支障物が付着していたため、確認をしました。大和路線・大阪環状線、おおさか東線(久宝寺から新大阪方面)の列車に遅れや運転取り止めがでています。

このせいで、走る気力が30%ほど低下。15kmの予定が10kmになってしまいました。

たった10kmですが、この暑さの中を走ったあとは、充実感があります。今日は、脚の付け根の関節痛も、少し良くなり、久しぶりにキロ6分を切って走れました。ただ、まだ完調には、遠い感じです。

●今日のトレーニング/ラン10.0km、平均スピード5:52/km。

さて、この4連休の最初の3日は、ツーリング(福井と岐阜方面)の予定です。福井はキャンプ、岐阜はホテル泊。ホテル泊の岐阜ではランニングの予定です。

下記の写真は先週末の気比の浜キャンプ場です。写真から解放感が伝わってくると思います。

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