スポーツの後の炭酸水は最高です

帰宅した時は小雨。走るのを諦め、食事をし、阪神vsヤクルト(大阪生まれの大阪育ちなのにヤクルトファン)戦を観戦しました。途中、珍しく大量リードしたので、もう大丈夫と確信。雨が上がったこともあり、5kmほど走りました。

たった5kmですが、スッキリしました。

さて、今年というか今月に入って、私がハマっているのが、炭酸水です。基本、水なのでカロリーゼロ。炭酸にはリフレッシュ効果があるので、トレーニングの後にはぴったりです。

以前、ドイツに出張した時、食事のたびに水ではなく炭酸水が出て慣れなかった=食事に合わないと感じたので、炭酸水にはいいイメージがありませんでした。

しかし、スポーツの後の炭酸水は最高です。

●今日のトレーニング/ラン5.0km、平均スピード6:07/km、

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