今日から水を持ってランニング

なんとか夜なら水分補給なしで15kmほど走れていたのですが、連日の猛暑で、それも限界に来ています。

よし!10kmに減らそう!!といのは心が咎(とが)めるので、今日から距離はそのままに、水(凍らせて)を持って走ることにしました。

水を持つと走り難いので大嫌いなのですが、ゆっくり走るとあまり気になりませんでした。

それより、水をかぶってリフレッシュできるので、いつもより不快指数はかなり下がりました。そのせいか、久しぶりにキロ6分を切って走ることができました。(レベル低っ)

普通に生活していても熱中症になる人が続出している中で、90分も走るって異常です。
仕事を終え、食事もせずに。

そんな生活を30年。まだ元気に生きています。

●今日のトレーニング/ラン15.0km、平均スピード5:53km、平均心拍数126。

黒い袋に書かれている通り、waterproof socks(防水靴下)です。Amazonで購入。バイクツーリングで雨が降ったら履く予定です。袋以外は、どう見ても普通の靴下。適当にポチったので、心配です。袋がwaterproofと言うオチだけは勘弁です。
おそらく、来月の北海道ツーリングでデビューです。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です