いつもはダラダラと走っているのですが、今日は刺激を入れるため(私としては)今日はハイペースで走りました。
距離は11.2km。このうち7kmはキロ5分を切りました。
最速ラップは4分43秒/kmでした。
ハイペースだと心拍数が上がり、苦しいのですが、なぜか超気持ち良かったです。
ちょっと“M”のようです。
さて、明日はガンバ大阪にとっては大一番。J1残留が決まる試合です。
すでにドキドキしています。
●今日のトレーニング/ラン11.2km、アベレージ5:07/km。平均心拍数/149、Foreathlete735XTJによるトレーニング効果4.3。