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  • muracoのHERONでソロキャンプ

外国人、増え過ぎ

難波で仕事、その後、梅田のスポーツクラブへ。この間、見かけたのは、明らかに外国人の方が多かったです。 …

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Ironman1964 2019年7月8日 2019年7月8日未分類 0

蒸し暑さの中、粘り強くラン20km

10:30から神崎川沿いを20km走ったのですが、12:00を過ぎると、途端にランナーもサイクリスト …

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Ironman1964 2019年7月7日 2019年7月7日未分類 0

クルマに追いかけられました

勝尾寺からの下りで、前のクルマが遅いので追い抜いたら、気に障ったのか追いかけて来られました。怖かった …

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Ironman1964 2019年7月6日 2019年7月6日未分類 0

唯一、体力だけが退化中

初めて買ったデジタルカメラは15年前、 ●ニコンのD70 ISO200~1600相当(1/3段ステッ …

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Ironman1964 2019年7月5日 2019年7月5日未分類 0

クールビズなのでアイアンマンポロシャツ

勤務先では数年前からクールビズが導入されています。ですので、私はポロシャツです。 その1枚がこれ 今 …

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Ironman1964 2019年7月4日 2019年7月4日未分類 1
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    • 20km走でも5:30/kmペース切り
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    • 寝不足にも負けず
    • 15km、5:30/km切りを達成
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