今日は午前中に10km行って折り返して来る20km走の予定でした。しかし、9km地点で、先月まで負傷していた左ふくらはぎに違和感が発生。
調子に乗って走り過ぎたか?4月はたった40km/月、5月は、いきなり、その5倍。9kmから歩いて帰るのは、さすがにキツイ。
とはいえ、走り続けて再発すると、また2ヶ月のランニング休止。悪夢が蘇りました。
しかし、ペースを落とすと、違和感はなくなりました。まぁ、走っていると、大なり小なり、痛みや違和感が出るものです。それが、左ふくらはぎだっただけのようです。
結局、予定通り無事20kmを走り切ることができました。今朝、食べた分をなんとか消費しました。
●今日のトレーニング/ラン20km、ペース6:31/km。
なお、今日の朝食は、久しぶりにマックで、ソーセージエッグマフィンのセットでした。
