1kmタイムトライアル

物入れを整理していたら、貴重な写真が出て来ました。

鈴鹿サーキットを走るアイルトンセナです。撮影はもちろん私。これは貴重でしょう。当時はデジタルではなくフィルムカメラ。性能も今とは比較にならないものでした。それでも、300km/hで走るマシンを見事に流し撮りできています。

大野橋にしているので、当時のベストショットだったと思われます。

さて、今日はお昼休みに「1kmだけ思いっきり走ったら、どれくらいのタイムが出るのか」に挑戦しました。

結果は4:18/km。遅過ぎです。1kmだけなら4分は切れると思っていたのですが・・・・。スピード不足は深刻です。

1〜3kmはウォーミングアップ、3~4kmがタイムアタックです。

●今日のトレーニング/ラン5km、ペース5:22/km、平均心拍数139。スイム100m×10+プル100m×10、計2000m、平均心拍数141。

コメント (1件)

  1. 鉄人歯科医

    加齢と共に体力は落ちてくるものです。無理すると選手生命が短くなりかねません。八分位の力で気長にやって下さい。

    • 体力の低下よりも、気力の低下の方が顕著です。もうアイアンマンは100%あり得ません。

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