これで三週連続?今週も朝マックからスタートしました。
最近は、持ち帰り(ドライブスルー)です。
これ↓を食べながら、仕事の始まり(リモート)を待ちます。

朝マックの効果。それは、カロリー過多を自覚し、トレーニングをサボらないことです。
いつもは、(昨日 20km走ったし)お昼のランニングはさぼろうかなぁ、とか思ったりするのですが、朝マックの日はそんな気は全く起こりません。
🔵今日のトレーニング/(昼)ラン5km、5:10/kmペース。(夜)ウエイトトレーニング&スイム400m×5、計2000m。
朝から十分なカロリーを摂取すると、お昼のランニングのペースも上がります。