初の昼7km、夜8km

今日のメインイベントはDAZNでのACL2(ガンバ大阪vsタイのチーム)でした。
平日のランニングは15kmですが、夜に時間的余裕が欲しかったので、お昼に7km走っておきました。ほぼ昼食の時間は無くなりました。


🔵今日のトレーニング/(昼)ラン7km、5:09/kmペース。(夜)ラン8km、5:14/kmペース。

15kmを1回で走ると5:30/kmはかかりますが、2回に分けると、ペースはかなり上がります。そのせいか、疲れは2回に分けた方が大きいです。


お昼に7km走ったことで、夜は8km。19時のキックオフに余裕で間に合いました。
サッカー観戦の時だけ許しているお菓子も準備しました。


結果は1−1。来週、タイで決着をつけることになりました。
これを楽しみに、また仕事にトレーニングに、頑張っていきます。

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