今日で1月が終わります。そこで、トレーニングの総括です。
今月は肉離れも完治、さらに月初めはお正月休みだったこともあり、十分なトレーニングをすることができました。
サッカーや野球がシーズンオフだった、というのも功を奏したと思います。

とは言え、寒さが厳しかったことを考えると、よく頑張ったなぁと思います。
来月は3日ほど少ないので、気を抜かず、寒さに負けず、さらに頑張る必要がありそうです。
まずは、明日の20km走からです。余裕があれば、少しプラスする予定です。
🔵今日のトレーニング/ウエイトトレーニング&スイム100m×22、計2200m。