今日はリモートワークだったので、2部トレーニングでした。
肉離れが完治してから、いいペースでトレーニングをできているのはいいのですが、若干お疲れ気味です。明日はランニングですが、金曜日は完全休養日にしようと思います。
🔵今日のトレーニング/(昼)ラン5.3km、5:25/kmペース。(夜)ウエイトトレーニング&スイム400m×5、計2000m
いつも感じるのですが、お昼に走って心拍数を上げておくと、夜のスイムはもちろん、ウエイトトレーニングも楽に感じます。
さて、最近、寒いので、写真を撮る機会がないので、今日は、デスク回りを撮影しました。

最近のお気に入りは、マスカットの香りの芳香剤。60代のおっさんには似合わないアイテムです。

これは会社支給のIPフォン。外線はもちろん、自宅にいても内線電話で通話ができます。もし、私がリモートワークで家にいても、会社にかかって来た外線電話が内線で転送されて来ます。とても便利です。