灼熱のインターバル2

今日のお昼のランニング時の気温は、36℃。そんな中、インターバルトレーニングを行いました。このくそ暑い中、キロ5分を切るペースを走っている姿は、かなり異様です。

でも、インターバルを行う理由、それは早く終わる(暑さから解放される)から。ダラダラ走っても、強度を上げて走っても、この暑さの中だと、苦しさは同じ。

●今日のトレーニング/(昼)ランニング5㎞、平均ペース5:22/km。(夜)ウエイトトレーニング&スイム200m×10、計2000m。

暑さに打ち勝った自分に、ご褒美。

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