今日は、朝マックからスタート。⇩これで620円。物価も高くなりました。

さて、ランニングのトレーニングですが、急に暖かくなり、長タイツから開放され、心なしか脚が動きやすくなりました。
また、今日は、単純なジョギングではなく、変化をつけました。<700mジョグ+300mちょっと速く>を繰り返しました。変化をつけることで、最後までダラけずに走ることができました。その代わりと言っては何ですが、疲れました。
●今日のトレーニング/ラン21km、5:43/km。
このような走り方だったので、データは下記の通りとなりました。

走り終わって、各種スポーツ観戦。(テレビ)
我が軍5-6ドラゴンズ
我が軍0-1レイソル
トレーニング後の、連敗。疲れました。